10 de Octubre - Día Mundial de la SALUD MENTAL

Hace justo un año que escribí este post en el cual invertí tiempo e ilusión, y por eso lo he querido compartir de nuevo con vosotras.
Yo pasé por algo de esto, por lo que entiendo como se puede sentir las personas en este tipo de circunstancias (a pesar de que cada caso es totalmente diferente. 
Yo suelo hablar del tema con total naturalidad, y me gusta hacerlo porque siento que es muy importante que la gente sepa aunque sea un poquito de esto. Pero en este post no voy a hablar de mi caso en particular, ya que prefiero abordarlo de un modo más general. Si queréis que haga un post sobre lo que yo viví decírmelo, yo estaré encantada de compartirlo con vosotras. Y si alguna necesita que alguien le escuche, aquí estoy para ello :)



Os invito a observar esta publicación, ya que considero un tema de gran importancia y que no os dejará indiferentes (al menos eso espero). Pero sobre todo me encantaría que os paréis a pensar y recapacitéis sobre el tema.

En este vídeo, ya conocido por muchos,se muestra de un modo sencillo, pero muy acertado, qué es la depresión (su perro negro), y cómo se sienten las personas que lo padecen.

Hoy, con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, he decidido crear mi pequeña campaña de concienciación, para ello he decidido mostrar de diferentes, y sencillos modos, lo que este tema tan tabú conlleva, y lo mucho que me gustaría que la gente hablase sin tapujos de lo que les está pasando, o les pasó, porque es un tema muy común, y mucha gente se siente raro por pasar por alguna de estas situaciones, las cuales no deben avergonzar a nadie. Hay un sinfín de trastornos mentales, los cuales no solo son enfermedades como la esquizofrenia, la demencia, la psicopatía... si no que hay otros trastornos como pueden ser la anorexia nerviosa, la bipolaridad, la ansiedad, la depresión... Y así me podría estar horas mencionando diferentes trastornos mentales.
Quien no haya vivido nada de ésto nunca sabrá como se siente el individuo, y tampoco entenderán como lo sufren su familia.

Os presento a los UPAs, estos personajes tan lindos que nos muestran cosas sobre las enfermedades mentales. La ONG Encontrar+se , con sede en Porto (Portugal), muestra de esta forma tan sencilla cosas sobre este tema tan tabú(ya que no se habla de ello como quien habla de un resfriado).

1)Integrar es tratar 2) No  hay salud sin salud mental 3) Asumir es parte de la cura 4) La depresión es una enfermedad común y tiene tratamiento 5) El pre-concepto hace mal a la enfermedad mental 6) Vergüenza es no aceptarla 7) 1/5 de la población sufren una enfermedad mental 8) No gires la cara ante esta situación 9) Cambios rápidos de humor son síntomas de bipolaridad 10) Un trastorno mental no es el hombre del saco 11)  1% del mundo sufre de esquizofrenia 12) NO son contagiosas 13) Si te sientes observado puedes padecer de esquizofrenia 14) Lo mejor es pedir ayuda 15) No te escondas, acepta la situación, y lleva una vida normal 16) En caso de pánico, hay siempre una salida.

No tengas miedo, asume lo que te sucede, y nunca te avergüences.

Que  tú lo admitas y no te escondas, puede servir para que otros no se sientan tan solos.

DEPRESIÓN: Exceso de pasado

ANSIEDAD: Exceso de futuro

Vivir el presente es vivir en paz

Anorexia(falta de apetito) / Anorexia nerviosa(lo que comúnmente llamamos anorexia). 

¿?¿?¿?¿WTF?¿?¿?¿?

Ignora estas palabras. Si crees estar pasando por alguna fase que no entiendes

PIDE AYUDA
(Recurrir a los psicólogos y/o a los psiquiatras no quiere decir que estés loco, significa que lo estás haciendo bien)

La solución está en ti mismo

                             

  

No estáis solos

Un trastorno mental no define quién eres, 
si no por lo que estás  pasando.

Yo me expongo ante vosotros 

y vosotros ¿os atrevéis?